Иммунитет
Витамин D: кому и сколько нужно
Дефицит витамина D встречается у большинства жителей средней полосы. Разбираемся, когда нужен анализ и как принимать добавки безопасно.
Принципы закаливания
Главное правило — постепенность и регулярность. Начинать можно в любом возрасте, если ребёнок здоров.
Воздушные ванны
Начните с переодеваний и игр без одежды в проветренной комнате при температуре 20–22 градуса.
- 5 минут в первую неделю;
- прибавляйте по 2–3 минуты;
- следите за настроением ребёнка.
Водные процедуры
Обтирания влажным полотенцем, а затем контрастное обливание ног. Температуру воды снижайте на градус раз в несколько дней.
Когда сделать паузу
Закаливание прекращают во время болезни и возобновляют с более тёплой воды через неделю после выздоровления.
Опубликовано: 14.10.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Здоровое сердце
Тахикардия: когда пора к кардиологу
Учащённое сердцебиение бывает и нормой, и признаком болезни. Кардиолог объясняет, на какие сигналы обратить внимание.
Здоровое сердце
Как измерять давление дома правильно
Домашний тонометр — полезный инструмент, если пользоваться им правильно. Простые правила, которые делают цифры точными.
Диагностика
МРТ или КТ: в чём разница и что выбрать
Оба метода дают детальные снимки, но работают по-разному. Объясняем, когда врач назначит МРТ, а когда КТ.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00