Здоровая спина
Боль в спине: когда нужен невролог
Большинство болей в спине проходят сами. Невролог объясняет, какие признаки требуют срочного обследования.
Принципы закаливания
Главное правило — постепенность и регулярность. Начинать можно в любом возрасте, если ребёнок здоров.
Воздушные ванны
Начните с переодеваний и игр без одежды в проветренной комнате при температуре 20–22 градуса.
- 5 минут в первую неделю;
- прибавляйте по 2–3 минуты;
- следите за настроением ребёнка.
Водные процедуры
Обтирания влажным полотенцем, а затем контрастное обливание ног. Температуру воды снижайте на градус раз в несколько дней.
Когда сделать паузу
Закаливание прекращают во время болезни и возобновляют с более тёплой воды через неделю после выздоровления.
Опубликовано: 14.10.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Красота и кожа
Атопический дерматит: уход за кожей зимой
Холод и сухой воздух усиливают обострения. Как поддержать кожу при атопическом дерматите в отопительный сезон.
Здоровая спина
Остеохондроз: мифы и правда
Диагноз «остеохондроз» ставят слишком часто. Разбираем популярные заблуждения о болезни позвоночника.
Сухость, жжение и усталость глаз — частые жалобы офисных сотрудников. Офтальмолог даёт простые советы.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00