Пищеварение
Гастрит: питание при обострении
Правильное питание ускоряет восстановление слизистой желудка. Гастроэнтеролог о диете при гастрите.
Зачем организму витамин D
Он участвует в усвоении кальция, работе мышц и иммунной системы. При дефиците чаще появляются усталость, ломкость костей и частые простуды.
Кто в группе риска
Дефицит особенно вероятен у тех, кто мало бывает на солнце.
- жители северных регионов;
- люди старше 60 лет;
- беременные и кормящие;
- люди с лишним весом.
Какой анализ сдать
Уровень определяют по анализу крови на 25(OH)D. Сдавать его лучше перед началом приёма добавок, чтобы врач подобрал дозировку.
Как принимать
Профилактическую дозу назначает врач. Принимайте витамин вместе с едой, содержащей жиры, и не превышайте дозировку: передозировка опасна.
Опубликовано: 18.10.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Пищеварение
Изжога: почему возникает и как избавиться
Жжение за грудиной после еды — сигнал, что желудку нужна помощь. Причины изжоги и способы её предотвратить.
Детское здоровье
Как выбрать стоматолога для ребёнка
Первый визит к стоматологу формирует отношение ребёнка к лечению на годы вперёд.
Психическое здоровье
Стресс и сон: как вернуть нормальный режим
Стресс и бессонница усиливают друг друга. Психотерапевт рассказывает, как разорвать этот круг.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00