Здоровая спина
Боль в спине: когда нужен невролог
Большинство болей в спине проходят сами. Невролог объясняет, какие признаки требуют срочного обследования.
Зачем организму витамин D
Он участвует в усвоении кальция, работе мышц и иммунной системы. При дефиците чаще появляются усталость, ломкость костей и частые простуды.
Кто в группе риска
Дефицит особенно вероятен у тех, кто мало бывает на солнце.
- жители северных регионов;
- люди старше 60 лет;
- беременные и кормящие;
- люди с лишним весом.
Какой анализ сдать
Уровень определяют по анализу крови на 25(OH)D. Сдавать его лучше перед началом приёма добавок, чтобы врач подобрал дозировку.
Как принимать
Профилактическую дозу назначает врач. Принимайте витамин вместе с едой, содержащей жиры, и не превышайте дозировку: передозировка опасна.
Опубликовано: 18.10.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Красота и кожа
Атопический дерматит: уход за кожей зимой
Холод и сухой воздух усиливают обострения. Как поддержать кожу при атопическом дерматите в отопительный сезон.
Здоровая спина
Остеохондроз: мифы и правда
Диагноз «остеохондроз» ставят слишком часто. Разбираем популярные заблуждения о болезни позвоночника.
Сухость, жжение и усталость глаз — частые жалобы офисных сотрудников. Офтальмолог даёт простые советы.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00