Здоровое сердце
Тахикардия: когда пора к кардиологу
Учащённое сердцебиение бывает и нормой, и признаком болезни. Кардиолог объясняет, на какие сигналы обратить внимание.
Зачем организму витамин D
Он участвует в усвоении кальция, работе мышц и иммунной системы. При дефиците чаще появляются усталость, ломкость костей и частые простуды.
Кто в группе риска
Дефицит особенно вероятен у тех, кто мало бывает на солнце.
- жители северных регионов;
- люди старше 60 лет;
- беременные и кормящие;
- люди с лишним весом.
Какой анализ сдать
Уровень определяют по анализу крови на 25(OH)D. Сдавать его лучше перед началом приёма добавок, чтобы врач подобрал дозировку.
Как принимать
Профилактическую дозу назначает врач. Принимайте витамин вместе с едой, содержащей жиры, и не превышайте дозировку: передозировка опасна.
Опубликовано: 18.10.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Здоровое сердце
Как измерять давление дома правильно
Домашний тонометр — полезный инструмент, если пользоваться им правильно. Простые правила, которые делают цифры точными.
Детское здоровье
Прививки по календарю: что нужно знать родителям
Национальный календарь прививок защищает детей от опасных инфекций. Отвечаем на частые вопросы родителей.
Детское здоровье
Аденоиды у ребёнка: удалять или лечить
Увеличенные аденоиды — частая причина храпа и насморка у детей. Детский лор рассказывает, когда операция действительно нужна.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00