Здоровая спина
Боль в спине: когда нужен невролог
Большинство болей в спине проходят сами. Невролог объясняет, какие признаки требуют срочного обследования.
Как стресс влияет на сон
Гормоны стресса держат организм в состоянии готовности, поэтому трудно заснуть и сон становится поверхностным.
Гигиена сна
Простые правила работают лучше снотворных.
- вставайте в одно время;
- не лежите в кровати без сна дольше 20 минут;
- уберите гаджеты из спальни.
Когда нужна помощь
Если бессонница длится больше месяца или появились тревога и апатия, обратитесь к психотерапевту.
Опубликовано: 27.08.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Красота и кожа
Атопический дерматит: уход за кожей зимой
Холод и сухой воздух усиливают обострения. Как поддержать кожу при атопическом дерматите в отопительный сезон.
Здоровая спина
Остеохондроз: мифы и правда
Диагноз «остеохондроз» ставят слишком часто. Разбираем популярные заблуждения о болезни позвоночника.
Сухость, жжение и усталость глаз — частые жалобы офисных сотрудников. Офтальмолог даёт простые советы.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00