Кашель не всегда связан с простудой. Рассказываем о причинах, о которых часто забывают.
Как стресс влияет на сон
Гормоны стресса держат организм в состоянии готовности, поэтому трудно заснуть и сон становится поверхностным.
Гигиена сна
Простые правила работают лучше снотворных.
- вставайте в одно время;
- не лежите в кровати без сна дольше 20 минут;
- уберите гаджеты из спальни.
Когда нужна помощь
Если бессонница длится больше месяца или появились тревога и апатия, обратитесь к психотерапевту.
Опубликовано: 27.08.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Диагностика
Check-up после 40: какие обследования пройти
После 40 лет риски многих болезней растут. Терапевт составил список обследований, которые стоит проходить регулярно.
Диагностика
Как подготовиться к УЗИ брюшной полости
Правильная подготовка делает УЗИ точнее. Что можно и нельзя есть накануне исследования.
Красота и кожа
Удаление родинок: безопасно ли это
Родинки удаляют по медицинским и эстетическим причинам. Дерматолог объясняет, как сделать это без риска.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00