Здоровое сердце
Как измерять давление дома правильно
Домашний тонометр — полезный инструмент, если пользоваться им правильно. Простые правила, которые делают цифры точными.
Как стресс влияет на сон
Гормоны стресса держат организм в состоянии готовности, поэтому трудно заснуть и сон становится поверхностным.
Гигиена сна
Простые правила работают лучше снотворных.
- вставайте в одно время;
- не лежите в кровати без сна дольше 20 минут;
- уберите гаджеты из спальни.
Когда нужна помощь
Если бессонница длится больше месяца или появились тревога и апатия, обратитесь к психотерапевту.
Опубликовано: 27.08.2026
Обновлено: 26.10.2026
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к Врачу и не занимайтесь самолечением. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Ещё статьи на эту тему
Детское здоровье
Прививки по календарю: что нужно знать родителям
Национальный календарь прививок защищает детей от опасных инфекций. Отвечаем на частые вопросы родителей.
Детское здоровье
Аденоиды у ребёнка: удалять или лечить
Увеличенные аденоиды — частая причина храпа и насморка у детей. Детский лор рассказывает, когда операция действительно нужна.
Диагностика
МРТ или КТ: в чём разница и что выбрать
Оба метода дают детальные снимки, но работают по-разному. Объясняем, когда врач назначит МРТ, а когда КТ.
Поможем Вам найти Врача в Казани
Напишите свой телефон, а мы перезвоним Вам и поможем найти лучшего Врача или звоните нам по тел. +7 (843) 207-26-00